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고혈압

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고혈압이란?

심장은 혈관을 통해 우리 몸의 구석구석에 혈액을 보내는 펌프와 같은 일을 하는데 이때 혈관벽에 미치는 힘(압력)을 수치로 나타낸 것을 혈압이라고 하며, 이 혈압이 높은 상태가 지속되는 경우를 ‘고혈압’이라고 합니다.

혈압은 혈액이 혈관벽에 미치는 압력; 정상혈압; 고혈압; 혈압상승; 혈관심장; 부담
 

고혈압 진단 기준

고혈압은 여러 차례 병원 방문을 통해 적어도 2회 이상 측정하여 지속적으로 혈압이 140/90mmHg 이상일 경우에 고혈압으로 진단할 수 있습니다.

성인에서의 고혈압 기준
성인에서의 고혈압 기준 (단위:mm/Hg)
혈압의 범위 수축기 이완기
정상 120 미만 80 미만
고혈압 전단계 (전고혈압) 120-139 80-89
1단계 고혈압 140-159 90-99
2단계 고혈압 160 이상 100 이상
 

고혈압의 원인

  • 본태성 고혈압 : 원인을 알 수 없는 경우를 말하며, 고혈압 환자의 약 90%가 이에 속함
    - 고혈압 가족력이 있는 경우, 지나친 소금(나트륨) 및 동물성지방의 섭취, 운동부족, 비만, 흡연 등이 원인
  • 이차성 고혈압 : 다른 질환으로 인해 2차적으로 오는 경우를 말하며, 고혈압 환자의 약 10%가 이에 속함
    - 신장질환, 항이뇨호르몬인 aldosterone의 과다분비, Cushing 증후군, norepinephrine과 epinephrine 분비를 증가시키는 부신종양 등의 질환이 있을시
 

고혈압의 증상

머리가 무겁고 아프다 어지럽다; 귀가 울린다; 숨이 차고 두근거린다; 손발이 저리거나 부어오른다; 얼굴이 빨개진다; 눈에 충혈이 있다; 코피가 잘 난다; 어깨가 쑤신다
 

고혈압의 합병증

눈:고혈압성 망막증; 콩팥:신부전; 신경화증; 성:성기능 장애; 심장:협심증, 심근경색, 울혈성 심부전; 뇌:뇌졸중(중풍), 뇌혈관장애, 뇌출혈, 뇌경색; 신장질환; 심장병
 

고혈압의 식사원칙

  • 싱겁게 먹습니다.
  • 칼륨과 칼슘이 많은 채소, 과일, 저지방 우유를 먹습니다.
  • 지방이 적은 음식을 먹고 콜레스테롤의 섭취를 줄입니다.
  • 카페인 섭취를 줄입니다.
  • 현미, 잡곡밥을 먹습니다.
 

고혈압 극복을 위한 생활수칙

  • 건강한 생활습관 만들기!
  • 정기적으로 혈압을 측정!
  • 체중, 콜레스테롤 조절! 불포화지방산 저콜레스테롤 식사
  • 스스로 단계적 목표를 정하여 금연!
  • 하루에 30 ~ 60분씩, 1주일에 3 ~ 4일 운동!
  • 염분 섭취를 줄이기 위해 싱겁게 먹기!
  • 커피와 술을 제한하기!
  • 과일과 야채 등 섬유소가 많은 음식 먹기
  • 제때 병ㆍ의원을 방문하여 약 처방!
  • 처방된 대로 매일 약 복용!

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  • 담당 : 북구보건소 > 보건정책과 주무관 황보은미 (☎ 054)270-4231 )
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